年代打猎后我成村里香饽饽第71章 迎接东北小年祭灶神

农历腊月二十三。

东北小年。

“哈！” 苏清风从热乎乎的炕上猛地坐起伸了个大大的懒腰他刚睡醒。

揉了揉眼睛看着窗外透进来的微弱光线咧嘴一笑：“今儿个可算是睡了个好觉哟不用早起嘿这也是一种幸福！” 说着他活动了一下胳膊受伤的手臂疼痛感好了许多。

这时他转头一看只见妹妹苏清雪像只小猫咪一样紧紧地抱着火苗睡得正香呢。

土炕经过一夜的消耗温度降低了许多摸起来凉飕飕的。

苏清风赶忙下了炕走到灶台边抓了一把柴火塞进炕洞里然后用火柴轻轻一划“嚓”的一声火柴燃了起来他赶紧把火凑近柴火。

不一会儿柴火就“噼里啪啦”地燃烧起来火苗欢快地跳跃着给土炕重新带来了温暖。

回到床上苏清风开始做起了卷腹运动。

他先做了基础卷腹那动作标准得就像教科书上的示范一样腹部肌肉一紧一缩发出微微的酸痛感。

接着是反向卷腹他像一只倒挂的蝙蝠双腿用力往上抬肚子使劲往里收。

然后是自行车卷腹他双腿在空中不停地蹬踏就像在骑自行车一样嘴里还“呼呼”地喘着粗气。

侧身卷腹的时候他努力地把身体往一侧弯曲感受着侧腹肌肉的拉伸。

最后是下斜卷腹他找了个斜坡躺在上面用力地把上半身往上抬每做一个都感觉自己的腹部在燃烧。

每种卷腹他都做五十个速度不紧不慢。

苏清风心里琢磨着：“不能急切地求快得让身体慢慢适应这种运动量等适应了再增加。

” 一边做一边回忆起在部队的日子不禁叹了口气：“不过那都是过去式了现在我可以按照自己的节奏来安排锻炼方式。

” 做完卷腹苏清风感觉左手还有点痛便决定挑战一下单手俯卧撑。

苏清风先在地上摆好姿势双手撑地然后慢慢抬起一只手只留下一只手支撑着身体。

双手和单手的区别可大了去了。

双手要是能做100个单手可就难咯。

估计十个都做不了。

单手俯卧撑要求身体维持在一个平稳的姿势就像走钢丝一样稍微有点晃动就可能摔倒。

原本正常俯卧撑是两只手平均发力现在变成单手。

就好比四脚凳断掉了一只脚全靠剩下的一只脚支撑。

苏清风得在撑手的同时保持身体平衡这需要更高的身体协调性和控制能力。

而且单手俯卧撑要求单臂支撑全身重量这对上肢和背部力量的要求可高了得对肌肉进行更多的刺激和训练才行。

不过好在苏清风技巧和力量现在足够支持我做单手了。

“1！” “2！” …… 苏清风一边做一边在心里默默数着。

做到“29”的时候他感觉自己的力气快用完了身体开始微微颤抖。

“3……3哎还是不行啊没力气了。

”他无奈地摇了摇头但马上又给自己打气：“不过 29个也不错啦！” 这时他看了看还在熟睡的妹妹轻轻拍了拍她的小脸蛋：“雪儿快醒醒咱得去嫂子家帮忙啦。

我这几天手受伤做不了饭这些天就去她家吃饭。

” 苏清雪迷迷糊糊地睁开眼睛揉了揉睡眼惺忪的双眼嘟囔着：“哥让我再睡一会儿嘛。

” 苏清风笑着说：“乖快起来今天过小年呢可有好吃的哟。

” 苏清雪一听有好吃的一下子来了精神从炕上一骨碌爬起来。

洗漱一番后苏清风和苏清雪来到了王秀珍家。

王秀珍正站在院子里手里拿着扫帚在扫雪。

看到他们来了她热情地打招呼：“清风雪丫头这么早就来了呀。

我才刚起来还没做早饭呢。

” 苏清风笑着说：“嫂子我们来帮忙。

” 王秀珍说着：“行今天过年晚上咱吃饺子早上先蒸窝窝头中午擀面条咋样？” 苏清雪在一旁兴奋地跳起来：“好诶我最爱吃饺子啦！” 王秀珍笑着说：“行嘞不过呀今天做饭前得先祭灶神这可是咱东北的老习俗了。

家家户户都会在这一天准备丰盛的供品像糖瓜、糕点啥的就盼着来年五谷丰登、家宅平安呢。

” 苏清雪好奇地问：“嫂子那供品都有啥讲究呀？” 王秀珍放下扫帚拉着苏清雪的手耐心地说：“这供品的话咱们现在也没啥钱也就没那么讲究啦。

以前都必不可少的是又甜又黏的糖瓜、关东糖啥的。

这些糖是为了粘住灶王爷的嘴让他上天后没法说咱家的坏话只能上天言好事。

” 苏清风是被父母带着祭灶神很多次还是知道流程。

在一旁点头说：“嫂子你说得对。

那咱赶紧先把厨房打扫干净吧把过去一年的污垢和晦气都清除掉。

” 于是三个人一起动手把厨房里里外外打扫了一遍。

然后王秀珍开始准备供品就几个山楂和一碗米饭摆在盘子里放在灶台上。

接着她点燃了香烛嘴里念念有词：“灶王爷呀您老人家保佑咱家在新的一年里平平安安、顺顺当当五谷丰登、六畜兴旺……” 苏清风自然不信这些也就不回家祭灶神了。

王秀珍向灶王爷磕头行礼苏清雪学着大人的样子恭恭敬敬地磕了三个头嘴里还小声嘟囔着：“灶王爷您一定要保佑我哥的手快点好起来呀。

” 王秀珍见苏清风不拜倒也没强求。

她也知道灶王爷是假的只知道是习俗就这么做了。

要是真的那灶王爷就不会让这么多人没饭吃。

祭灶结束后王秀珍把旧的灶王爷神像取下来烧掉说：“这呀就象征着送灶王爷上天啦。

等到除夕之夜咱再贴上崭新的灶王爷神像迎接他老人家归来。

” 忙完祭灶的事情王秀珍开始做早饭。

她熟练地和好面捏成一个个窝窝头的形状然后放进蒸笼里。

不一会儿锅里就冒出了热气窝窝头的香味弥漫了整个屋子。

苏清雪馋得直流口水不停地问：“嫂子窝窝头啥时候好呀？” 王秀珍笑着说：“快了快了小馋猫。

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