赘婿也抢手第165章高效锻炼修炼古五禽戏

每天高强度的训练结束后两姐妹往往筋疲力尽肌肉酸痛这时伊毅的高级【按摩】技能便发挥了至关重要的作用。

他的双手仿佛拥有魔力精准地拿捏着穴位和肌肉群舒缓着极致的疲劳与酸痛促进身体恢复。

就连负责陪练的保镖们在见识了伊毅神乎其技的按摩手法后也时常腆着脸请求【伊师傅】帮忙松解一下。

伊毅来者不拒这也让他在牧家保镖团队中的人缘提升了不少。

更重要的是伊毅自己也加入了锻炼后他震惊地发现自己【武功·拳法】和【武功·身法】的熟练度增长速度竟然比之前独自练习时快了一倍不止！这些看似简单的动作似乎能更有效地刺激身体潜能协调发力对武学根基的夯实有着难以想象的好处。

“之前牧玉蕊昏迷只怕有大古怪大机缘啊。

” 伊毅心中骇然更加确定牧玉蕊之前的昏迷一定发生了大事。

他不动声色更加努力地投入训练如同海绵般贪婪地吸收一切。

时间在汗水和坚持中流逝转眼便过了一个星期。

牧玉蕊的变化有目共睹不仅气色红润眼神锐利连身体线条都变得更加紧致流畅行动间隐隐带着一股以前从未有过的轻盈与力量感。

牧玉露虽然依旧叫苦但体能和身体素质也肉眼可见地提升了不少。

这天傍晚伊毅为牧玉露按摩完毕牧玉蕊走了过来递给他一张折叠好的A4纸。

“这是什么？” 伊毅擦了擦汗有些疑惑地接过。

“药膳配方配合我们的锻炼有好处。

” 伊毅展开纸张映入眼帘的是三份手写的配方字迹清秀工整他快速浏览了一遍心中不由有些惊喜。

一份名为【益气补血汤】药材搭配精妙显然是快速补充气血消耗的良方；一份名为【归元精力汤】能高效恢复体力缓解疲劳；最后一份名为【易筋壮骨羹】看其成分和描述竟是能温和而有效地强化筋骨打下坚实武道根基的宝贝！伊毅拥有高级【厨艺】技能一眼就看出这三份配方的价值它们绝非市面上流传的那些普通养生方子可比其配伍之精妙思路之奇诡效果之显着远超他的认知。

是真正的可以辅助武道修炼的药膳若是流传出去足以在真正的武道圈子里引起轰动！ “这~太珍贵了！” 伊毅抬起头看向牧玉蕊眼中充满了震惊和不解她竟然如此轻易地将这等秘方交给了自己？这是何等的信任？牧玉蕊似乎看穿了他的想法淡淡道： “接下来修炼强度会加大需要药膳辅助食材药材我会让大姐准备熬制的事情就麻烦你了你的按摩术配合这些药膳效果应该更好。

” 她的语气很平静仿佛只是交代一件寻常的工作但伊毅却能感受到这份委托背后的分量。

她不仅认可了他的能力和价值更是在用实际行动将他和牧家的利益更深地绑定在一起是因为这一个星期的朝夕相处看到了他的尽心尽力？还是因为那次昏迷真的改变了她对自己的看法？伊毅压下心中的波澜郑重地点点头： “好交给我吧。

” 他有信心利用自己的厨艺和药理知识将这药膳的效果发挥到极致。

从这天起伊毅除了日常锻炼和按摩又多了一项任务——熬制药膳。

牧玉兰对牧玉蕊的要求几乎有求必应很快各种或常见或珍稀的药材便被送到了别墅伊毅亲力亲为严格按照配方和火候精心熬制。

当第一锅【益气补血汤】出炉时浓郁的香气中夹杂着淡淡的药味令人闻之精神一振。

牧玉蕊和牧玉露服用后明显感觉到训练后的疲惫感大幅减轻气血恢复速度加快连带着伊毅自己在服用和接触这些药膳的过程中也感觉身体状态前所未有的好。

“大姐、玉露我今天开始教你们一套武功真正的五禽戏是华佗创作的五禽戏。

” 早上喝过【益气补血汤】牧玉蕊带着专门早起的牧玉兰和牧玉露在小院中摆开功架开始真正的武功修炼。

“虎戏：威猛刚健固肾壮骨。

” 自然站式俯身前耸后缩各三次四肢爬行七步强调虎的“威猛”神态。

“鹿戏：轻盈舒展疏肝理气。