体坛之重开的苏神第229章 自我调整必须分个高低

二沙岛。

粤省田径训练基地。

“唔好像角度还有优化的可能……这个身体并没有适应。

”苏神看着录像里面的自己喃喃自语给自己的跑步动作打着分数。

好在他很清楚自己最合适的数据和角度直接去靠近就好不需要和赵昊焕周兵他们一样光是找一个大概的位置就需要花费不少时间。

这恐怕也是重开者的一个福利了吧。

但既然这样他的改进速度落在赵昊焕他们眼中真是…… 直叫人比人气死人。

自己辛辛苦苦找了几天都没有找到大概区域他一个下午不仅仅找到了而且几乎锁定住了详细的数据和位置？ 这还是人？ 甚至赵昊焕已经发现了苏神的隐藏天赋。

那就是好像只要牵扯到“技术性”苏神一准会以超人的速度和精准度来攻克难关。

这种技术上的进步速度就像是……他早就知道了答案。

直接就奔着最近的康庄大道去了的感觉。

完全不需走一丁一点的弯路。

讲道理。

或许赵昊焕觉得自己的跑步纯天赋要胜过苏神一筹。

可是这种对于技术的把握和把控那就完全没有和后者比较的可能。

差距不是一点半点。

那是差距太大了。

苏神一边想着理论一边回想自己的加速跑送髋录像动作心中默默道—— 现代短跑着地时间共80us左右而后蹬时间不到40us后蹬的发力应是前摆着地用力的延续。

后蹬的效果实际上取决于以髋关节为轴大腿后摆的功率大小。

即大腿后摆的力量和后摆的速度乘积大小。

所以我的技术后蹬时间可能……太长了点？ 苏神想到这里点点头在下一次测试中明显加快了后蹬的时间。

但结果还是没有达到苏神的心理预期。

或许外人看起来已经修改的很不错但他以亚洲第一人的身份来看还是差了点。

那么到底是哪里出了问题呢。

苏神想了一会儿很快找到了一个突破口那就是…… 短跑的送髋技术是指支撑腿蹬地最后瞬间支撑腿的大腿在髋关节处充分后伸而摆动腿充分屈曲带动同侧髋关节的垂直轴做旋转运动。

要使两大腿呈最大夹角的技术动作。

在短跑技术中骨盆运动的情况将会直接影响着送髋动作质量高低。

所以。

自己现在的髋部柔韧性恐怕还没有达到那个程度。

因此施展符合自己“心理预期”的加速区送髋动作怎么都差点意思。

这就是之前谈到的是身体驾驭技术还是技术驾驭身体。

就苏神未来接受到的科学思想和研究报告来看身体驾驭技术才是正道。

就像是现在。

他的髋关节柔韧性差了点那就怎么都无法做到那个自己想要的程度。

如果强行要用技术驾驭身体其结果就是…… 练多了后身体受伤乃至是报废。

根本撑不住。

这也是国内这么多人才受伤概率如此之高的一个重要原因。

身体数字不达标的情况下强行去驾驭技术只会越练越废。

知道原因后苏神开始给自己多制定了一个“髋关节动力性拉伸练习”。

以此来帮助自己提高髋关节的柔韧性。

虽然柔韧潜力和耐力潜力是自己堪堪够点数提升的“五维潜力”。

可看起来耐力兑现了不少柔韧潜力的兑现工作自己这段时间就多少有点“荒废”。

毕竟前段时间都在为了全运会做准备实在是没有更多的时间还能抽给这一块。

保持体能方面的训练都是极限。

冬训不同。

时间充足。

足够安排各种各样的训练模块相互之间也不会耽误进度。

几周过去冬训营进行了一次公开测试。

想要看看大家这二十多天以来的成果。

苏神他们的测试成绩是……全都是大幅度下滑。

因为。

正在改核心技术结构最佳运动表现金字塔也没有搭建完成。

那么出现这样的“暂时性倒退”是正常的事情。

可惜对面没有几个人懂。

都觉得这就是苏神瞎几把训练安排的结果。

尤其是苏神自己都掉出了健将区跑了个10.54赵昊焕也差点掉出健将区时……更是让这些人笑得欢心。

相比之下他们带的这些各省的二队和少年组都进步明显。

整体没有出现退步的情况。

但他们也不想想。

这些二队的成员就没有一个是健将级。

绝大部分甚至都在10.70~10.90之间。

这样的实力区间冬训整块整块系统训练提高一点有什么稀奇。

少年组更不要提了提高接近一秒都不是没可能。

但那都是实力区比较低的选手。

所以才会有这样的强劲“涨势”。

苏神这边都是国内各省的顶尖天才集合自然不可能和前者一样随随便便取得突破。

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