开局无天赋但我能召唤神明第190章 小丑竟是我自己

热身之后才是真正的锻炼基础首先就是扎马步当初鑨泠月第一次和华学习武艺的时候就是先扎马步。

不过他们肯定不会和她一样上来先扎三个小时的马步当初她作为初学者还不知道一个没有接触过武学的人第一次直接扎三个小时马步是什么概念。

华也是第一次教导别人所以对于鑨泠月的表现她也没觉得有多离谱毕竟她自己也差不多是这个量甚至还能再加一些量。

以至于两人都没有发现一个初学者第一次扎马步就直接扎三个小时究竟有多么惊世骇俗。

鑨泠月给丹朱和苍玄的任务是扎一个小时的马步而其他人则是半个小时。

起初只有十分钟的时候众人咬咬牙还能够坚持但是当时间来到二十分钟的时候就有人开始摇摇晃晃腿抖的跟个筛子一样。

等他们听到三十分钟的倒计时结束的那一刻简直就是这辈子听到过的最天籁的声音。

顿时就倒了一大片不过还有一个人站在原地其他人都是满头大汗、气喘吁吁反观这个人虽然也是满头大汗但是气息平稳很显然他以前一个练家子或者经常锻炼身体。

鑨泠月翻了一下记忆中的资料找到了这个这个人的身份。

张海在他的信息最后一栏写着他在加入逐火之蛾之前是一个小有名气的健身教练。

主要是跟他一起锻炼的人几乎都接受不了他的锻炼强度由此而出名。

“张海是吧可以啊你再加练三十分钟吧和丹朱他们一起三十分钟对你来说起不到太大的锻炼作用吧。

” 虽然普通人三十分钟扎马步就能起到打基础的作用但是这也分人啊像张海这样的三十分钟就明显起不到锻炼作用。

三十分钟还不如他每天做的几组有氧运动时间多呢在他面前还真就不够看。

所以鑨泠月将张海给划到了丹朱和苍玄那一组很显然是十分看好他。

在其他人休息二十分钟之后鑨泠月开始组织众人拉伸十分钟之后丹朱三人才刚结束扎马步。

于是趁着他们休息的时候鑨泠月开始教第一组基础拳法。

她已经算好了用三十分钟教第一组基础拳法让丹朱他们休息三十分钟然后再教他们基础拳法。

时间一分一秒的过去很快太阳便走到了西边而今天的锻炼也算是告一段落了因为众人这半年农活的经验他们在锻炼了一天下来也不会直接摊到在地。

虽然他们第二天起来就会知道全身都在疼的感觉但仅是这样的锻炼强度还不足以让鑨泠月动用黑渊白花。

不过他们也不用开心的太早因为这还只是初期没有上强度呢等到他们慢慢的适应了如今的强度鑨泠月就会一点一点的上强度。

众人结束了这一天的锻炼之后相互扶持着返回据点因为所有人都在锻炼李枫和徐灵也在这其中。

所以今天晚上负责做饭的就是鑨泠月不出意外的话这几天据点的伙食都将由她来负责直到李枫和徐灵适应这个锻炼强度。

锻炼了一天的众人在看到热气腾腾的食物时顿时就两眼放光他们这一天中午也就简单的吃了一点毕竟下午还要锻炼。

他们这一天的时间也就晚饭能稍微吃多一点早饭和午饭因为要锻炼的原因都不能吃太多。

以至于所有人都在盼着这一顿晚饭呢果然世界上最好的调料就是饥饿众人狼吞虎咽的吃完了这一顿饭。

“姐姐我好累啊！” “我也累但是咱们也没得选啊泠月让我们锻炼也是为了我们好别抱怨了有这功夫还不如多想想今天学的拳法呢。

” “我当然知道了可是我好累呀。

” 苍玄拍了拍丹朱的小脑袋虽然她也很累但是她知道这些对他们都有好处很多人就算想学估计都没门道呢。

丹朱也知道这是为他们好不过她就没有苍玄想的那么多她只知道自己很累于是就直接说了出来她就是这种直来直去的性子。

等到众人吃完之后华才拎着已经变成一滩猫的帕朵走了回来帕朵这一天可谓是经历了她人生中最累的一天。

因为太久没有接触武艺导致她对于武艺的掌握变得极其松懈所以就被华硬拉着狠狠锻炼打基础。

于是帕朵就变成了现在这个一滩猫形态不过让她恢复的办法也很简单让她饱餐一顿然后再好好睡一觉第二天就又是一只崭新的小猫。

这一晚据点中十分的安静以往在晚上的时候还能听见其他人聊聊天的声音。

但是今天他们实在是太累了根本就没有功夫聊天身体刚一接触到床一阵巨大的困意就席卷而来几乎立刻就陷入了梦乡。

接下来的一个月里众人一边锻炼着基础一边学习着太虚一派的武艺。

众人都觉得这一个月过得很快可不是么都希望白天锻炼的时间过得快一些而晚上一沾到床眼一闭一睁就是第二天。

自从参加这个锻炼之后众人只感觉自己的睡眠质量提升了不少。

虽然每天身体的变化比较细微但是积少成多一个月下来身体的变化就十分明显了身材变得匀称力道变得更大。

腹肌、马甲线也都出来了这其中进步最大的就属张海对于武艺的掌握可谓是一骑绝尘。

除去本来就有基础的鑨泠月、华和帕朵据点中对于武艺理解最深的就是他这也算是一个武学上的天才了好苗子。

经过一个月的过渡众人已经或多或少的适应了现在这个强度这也标志着鑨泠月第一阶段的锻炼圆满完成。

接下来就是慢慢的提升难度武艺的学习就如同逆水行舟不进则退。

就算是华也需要每天都保持锻炼来防止自己退步所以才说学习武艺是一个日积月累的过程。

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